怀孕初期最需要就是叶酸啰!!

如果会孕吐就要补充B群

多吃高蛋白的食物 就比较容易胖到宝宝

而且也可以预防后期的水肿喔

再来可以补充钙片 可以预防脚脚抽筋

补充维他命C可以预防刷牙流血喔

可以吃的营养食品很多呢

妈妈也可以多吃水果

可以先吃叶酸

三个月后开始吃新宝纳多或是盼那补

还有吃钙片

如果缺钙孕期抽筋事小

将来还会骨质疏鬆唷

我的医生说新宝纳多或是盼那补可吃可不吃

因为现在人营养都很好了

但他提醒我一定要吃钙片

还有恭喜妈妈啰

妈妈现在满三个月了吗?若还没满就先不用吃

若有满三个月了,可以开始吃辛宝那多啰

给妳参考

第三个月辛宝那多吃到生+补血(医师开的)+叶酸(60锭)一罐而已

第四个月开始喝枸杞加西洋参(顾小孩气管)

第五个月开始吃(珍珠粉)

第六个月有吃优菌多(让大便顺畅的;孕妇食用)

第七个月补充钙片,有抽筋

第九个月每天喝加味四物饮(药材煮滴;滋阴降火)喝足一个月

(原作者于 2009-12-23 11:06:28 重新编辑过)