6个多月就开始抽了，不过我每次在快抽筋的时候都把脚版往身体弯

所以实际上抽筋到小腿会痛的次数

快八个月也才2次而已

多吃点钙片、钙粉吧！

我现在30w七个多月

前几天睡觉小腿也抽筋

超痛

睡在我旁边的老公被我吓醒

知道我是抽筋后

跟我说要忍忍

生孩子更痛呢

这是啥话

看来最近我也要多补充钙

我没喝咖啡

但我怀孕不到三个月就开始抽筋

于是每天一早一定一杯牛奶

下午一杯妈妈速体健

晚上睡觉前一杯牛奶再加四颗钙片

这样就不会抽筋了

偶尔忘了吃 第二天就抽

所以我先生每天会提醒我要吃

还要注意小腿的保暖，清晨时忽然比较冷时小腿也比较容易抽筋

我十七周开始 早上起床小伸个懒腰就抽了

多吃钙就好了 我吃液体钙

嗯我已经36周了都没有抽筋

只是怀孕初期就骨盆痛

所以我一直有在吃台盐挺易锭补充高钙

不知道是不是这样子都没发生抽筋

从来不知道小腿抽筋那么痛今天就痛了2次

现在7个月了

今天凌晨睡睡脚抽筋痛死了

我老公被我吓到因为我在那边唉爸叫母的

下午睡午觉时又抽一次

这次更痛

我老公又被我吓醒

因为这次我痛到哭出来

真的好痛阿

我知道他要减轻我的痛所以一直摸我大腿

但是我痛的是小腿阿

小腿抽筋的时候，赶快跳下床站在地板上，马上就好了喔!!不然可是要痛好几天的!!

目前7个月！

没有特别补充钙片之类的东西！

倒是每天早上一杯200西西左右牛奶或是优落乳！

再加吃了小块coscot卖的小方块起司！

少有抽筋现象哩～

分享我自己发现的一个方法！

睡觉时每次小腿刚开始要抽筋时，赶紧握住脚踝的地方

将小腿用力往大腿处拉（就是让大腿背面跟小腿肚紧紧黏在一起的感觉）

每次有要抽筋时，我都赶紧拉我的脚踝！

拉紧后，好像就会停止抽筋哩（自己屡试不爽）

PS怀孕中每星期还是会偷喝两三次老公主的咖啡喔！

我不到三个月时就抽筋三次了

目前15周，也是常抽筋

每次半夜要抽筋时就赶快跳下床站一下

马上就会好了

在怀孕前我是一天一杯咖啡

现在医生也有开钙片给我吃

但似乎不怎么足够

所以有机会的话，就多吃鱼补充钙质

抽筋真的很痛苦．大家一起努力抗抽筋吧!!

7个月

我是吃x丽的钙片

一天是要吃3-4颗

之前偷懒只吃1颗

结果有一天早上给我个连环抽

痛到眼泪直飙

之后就乖乖的吃3-4颗的量

就没再抽了

怀孕前如果天气太冷偶而也会抽筋

可是呢怀孕3个月开始就中招了

一开始怀孕宝宝的乾妈就开始要我补充钙片

每天也喝一杯妈妈準备孕妇专喝的牛奶

早餐也是起司蛋吐司

可是这种种的準备还是避免不了抽筋

医生是说抽筋不会伤到宝宝,这样有比较安心

但是妈妈很不舒服母奶睡到一半常会痛醒

解决方法:睡前小腿泡热水+老公按摩(使用克兰X腿部按摩霜凉凉的很舒服) +钙片一天一次改成两次 +上班有空多起来走走

成效:大概一周三次降为一周抽一次

也可多吃茄子 这可减少抽筋 试试吧

我目前30周，

晚上也是小腿抽筋，

老公很好，都会起来帮我按一按，

听很多人说，安丽的钙片好像不错，

但不知好不好吃耶…